過去にうつ病を患い、再発の心配をしながら生きてきた自分。心が弱い自分を情けなく思い、もっと頑張らなきゃ、強い人間にならなくちゃ、と思ってました。
でも最近、HSPという言葉を知り「ああ自分はコレなのかも」と思ったら、もう強くなるために頑張らなくてもいいんだ、そのままの自分でいいんだと思えて、心が楽になりました。
うつ病対策?には朝の散歩がいいと知り、最近はなるべくするように。
雨でサボる日も多いですが…
なるべく身軽にしたいので、あえてカメラは持たず、スマホと家のカギだけもって、近所をブラブラ。
スマホの歩数計でだいたい3000歩程度。
あまり気張らずお気楽な散歩、ということで。
いつまで続くかな〜💦